3 способа питаться правильно вне дома: обзор плюсов и минусов

В стенах офиса, деловых поездках и путешествиях сложно следовать ПП-меню. Но можно. И речь не о ближайшей столовой, где не беспокоятся ни то что о калориях и пользе состава, но порой и о санитарных нормах. Поэтому тем, кому важно есть здоровую еду вне дома, стоит выбрать один из трех вариантов.

1. Еда с собой

Плюсы

Нет ничего лучше блюд, приготовленных своими руками. Вы точно сможете угодить себе и быть уверенными в качестве и свежести еды. Потому что овощной салат еще вчера «рос» на даче у любимой бабули, а котлета запекалась без жира из чистейшего филе, перекрученного в вашем собственном комбайне.

Минусы

Главный недостаток домашней кухни – временные затраты. Особенно когда речь идет о ПП-меню, в котором не обойтись одной кастрюлей на неделю вперед. Еще одно неудобство – доставка всего этого изобилия в офис и морока с разогревом. Чтобы обед не оказался размазанным по сумке, советуем купить специальный ланч-бокс с несколькими отделами. В них можно разместить основное блюдо и пару перекусов.

2. Сервисы доставки здорового питания

Плюсы

Быстро, удобно, по-домашнему вкусно. Количество сервисов доставки сбалансированных блюд растет как на дрожжах. Можно выбрать программу для похудения или сохранения веса, автоматизировать заказ, и в любую точку вам доставят упакованный обед с подсчитанными калориями и БЖУ. Как только вы освободите руки от кухонных хлопот, вы удивитесь, сколько может быть свободного времени в сутках.

Минусы

Риск отравления все-таки остается, потому что нельзя знать наверняка, из каких продуктов, кто и где собирал аппетитные на вид наборы. Да и цена на них кусается: приличный ПП-ланч из горячего, салата и напитка стоит около 500 рублей.

3. Energy Diet Smart

Плюсы

«Умную» еду в пакетиках нутрициологи NL International создавали для молодых и активных людей, которые строят карьеру, путешествуют и ходят в спортзал. Поэтому им нужно, чтобы обед не отнимал время на готовку и удовлетворял потребности организма. Энерджи Диет Смарт помещается в кармане, смешивается с молоком и помогает контролировать вес. Вы точно знаете, что в вашем обеде всего 190 ккал, нужное количество БЖУ и витаминов. При этом Energy Diet Smart легко пить на ходу или за рабочим столом – без крошек и запахов.

Минусы

Кого-то может смутить цена на коробку «умной» еды из 15 пакетиков. Но на самом деле одна порция обойдется не дороже чашки кофе навынос. Поэтому главный недостаток Energy Diet Smart в однообразной форме. Все-таки, несмотря на широкую линейку вкусов, иногда хочется горячего борща, а не любимого ванильного коктейля.

Источник: diagnoz.info

FC-Barca