Острые боли в затылке, невозможность повернуть голову и другие неприятные симптомы – всё это может указывать на то, что человек потянул шею. Каковы основные причины патологии? Что делать если потянул мышцу на шее? Как лечить в домашних условиях, когда потянул шею? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.
- Причины патологии
- Симптомы растяжения мышц и связок шеи
- Особенности патологического процесса у детей
- Лечение растяжения шейных мышц
- Первая помощь пострадавшему
- Медикаментозное лечение
- Лечение в домашних условиях
- Народные методы
- Профилактика и рекомендации
- Что нельзя делать при растяжении шеи
- Когда необходимо обращаться к врачу?
- Сроки восстановления
Причины патологии
Мышечные структуры в области шеи играют достаточно важную роль в жизни любого человека. Они не только являются основным механизмом поддержания головы в равновесии, но и позволяют ей двигаться во всех направлениях.
Растяжение мышц и связок шеи может вызываться следующими обстоятельствами:
- Выполнение физических упражнений без соответствующей разминки и со сверхнормируемыми нагрузками,
- Поднятия тяжелых предметов с основными нагрузками на верхние конечности, грудь и шею,
- Длительное неестественное положение головы и шеи, например, во время работы за компьютером, сна и так далее,
- Разнообразные повреждения и растяжение связок шейного отдела позвоночника,
- Прямые травмы шеи при дорожно-транспортном происшествии, ударе, падении,
- Переохлаждение мышечных структур из-за сквозняков, воздействия низких температур с формированием соответствующих спазмов,
- Вторичное влияние ряда хронических и системных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности межпозвоночной грыжи, артроза, фибромиалгии и так далее.
Симптомы растяжения мышц и связок шеи
Базовые проявления в подавляющем большинстве случаев неспецифичны и могут проявляться самыми разнообразными признаками.
Наиболее типичны в данном контексте:
- Болевой синдром в задней части шеи, который значительно усиливается при попытках движения головой,
- Явный мышечный спазм, а также боль в плечах,
- Сильные ноющие головные боли в затылочной области, горле и иных смежных системах,
- Затруднение концентрации при физических и умственных усилиях, сильная раздражительность, утомляемость, а также нарушение сна,
- Развитие отечности в достаточно широких пределах, от небольшой припухлости до обширной патологии,
- Вторичные и косвенные проявления в виде слабости и онемения рук, плеч, покалывания в соответствующих структурах, прочее.
Особенности патологического процесса у детей
Как показывает современная клиническая практика у детей растяжение мышц шеи обычно более выражено, чем у взрослых. Особенно это касается младенцев и грудничков до 1 года. Помимо описанной выше симптоматики, малыш чрезвычайно плохо ест, практически не спит, постоянно плачет.
В более редких случаях наблюдается гиперемия кожных покровов в обозначенной локализации, могут формироваться вторичные судороги, изменяться оттенок кожи.
Если у детей до одного года основной причиной растяжение выступают различные переохлаждения либо неудачная поза во время сна, а также неправильное ношение малыша, то у более старших детей преимущественным предрасполагающим фактором выступают различные травмы.
Вне зависимости от обстоятельств и степени тяжести патологического процесса при появлении первых признаков растяжения мышц шеи у ребенка нужно в обязательном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Лечение растяжения шейных мышц
Процедура лечения зависит от конкретной причины, вызвавшей патологические процессы, а также её характера, тяжести повреждения, возраста пациента, наличия у него хронических заболеваний и прочих факторов.
В перечень стандартных мероприятий входят следующие процедуры:
- Доврачебная помощь. Включает в себя максимальное ограничение физического воздействия на шею, а также в правильную транспортировку пострадавшего в травмпункт,
- Консервативное лечение. Используются холодные компрессы, обезболивающие средства, прочие препараты по необходимости,
- Оперативное вмешательство. Производится только по показаниям при тяжёлых степенях травм связок и мышечных структур с их полным разрывом, а также в случаях неэффективности консервативного лечения на протяжении длительного периода времени,
- Реабилитация. Назначается после преодоления первого этапа патологического процесса и начала базовых восстановительных мероприятий. Включает в себя гимнастику ЛФК, массаж, физиопроцедуры.
Первая помощь пострадавшему
Потянул шею, что делать в домашних условиях? Необходимо не навредить пострадавшему, соответственно любые активные действия строго запрещены.
Что необходимо делать при растяжении шеи:
- Максимальное ограничение физической активности и нагрузки на шею,
- Обезболивание. Допускается использование нестероидных противовоспалительных средств. Применение холода возможно c существенными ограничениями – не более 5 минут в течение часа. Сам лед оборачивается минимум в два слоя матери для минимизации рисков переохлаждения мягких структур и кожных покровов,
- Транспортировка в травмпункт. Вне зависимости от степени и характера повреждения, пострадавшего желательно перенаправить в ближайший травмпункт.
Медикаментозное лечение
Что делать при растяжении мышц шеи? В подавляющем большинстве случаев, если человек потянул мышцу шеи необходимо снять боль. Первичными препаратами, используемыми в отношении растяжений мышц и связок шеи для снятия боли, являются обезболивающие средства нестероидного спектра по типу парацетамола, ибупрофена, кеторолака и так далее. При этом применять их лучше всего системно в таблетированной форме либо же инъекциями, дополнять иными группами препаратов по строгому назначению врача.
В качестве дополнения к базовой медикаментозной терапии часто прописываются мышечные релаксанты, позволяющие снять соответствующие спазмы мягких структур. Также актуальны различные местные средства – чаще всего это многокомпонентные препараты (мази, крема, гели) от растяжения мышц шеи, включающие в себя нестероидный противовоспалительный компонент, глюкокортикостероид, а также вещества, улучшающие периферический кровоток.
В первые дни после сильного растяжения связок и мышц шеи актуально приложение холода к поврежденной локализации. Оно проводится методом наложения ледяного компресса на короткий промежуток времени не более 15 минут за один подход. Процедура при необходимости может повторяться до 8-10 раз в сутки. По истечению 3 дней холод сменяется теплом.
В случае диагностирования тяжёлых форм повреждений шеи профильный специалист назначает дополнительные группы лекарственных средств исходя из симптоматики патологического процесса, наличия осложнений, иных обстоятельств.
Лечение в домашних условиях
Базовые мероприятия по лечению растяжения шеи в домашних условиях можно осуществлять только тогда, когда у пациента есть подтвержденный диагноз с легкой степенью повреждения в соответствующей области.
Возможные действия включают в себя:
- Обеспечение постельного режима. Голова пациента должна лежать в удобной позе, шея – расслаблена,
- Компрессы. На первом этапе применяется холодные компрессы, а далее – их тёплые аналоги,
- Обезболивающие средства. В домашних условиях преимущественно применяются препараты в таблетированной форме на основе анальгина, ибупрофена, кеторолака.
Народные методы
Наиболее типичные и известные народные средства, когда потянул шейную мышцу (можно применять только после предварительной консультации с врачом):
- Алоэ. Чтобы лечить шею, когда ее потянул надо взять 5 крупных листьев алоэ, тщательно их промыть и максимально мелко измельчить. Полученная субстанция смешивается с одной столовой ложкой мёда, после чего выкладывается на марлю тонким слоем и привязывается к шее в области болезненных ощущений на 6 часов. Процедура повторяется один раз в сутки на протяжении недели,
- Девясил. 5 столовых ложек высушенного измельченного корня девясила следует залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение часа, после чего процедить и прикладывать в виде компресса на несколько часов, 2 раза в сутки. Срок терапии – 10 дней,
- Пижма. 4 столовых ложки высушенных и измельченных соцветий пижмы необходимо залить 300 миллилитрами кипятка, после чего дать настояться в течение получаса. Средство процеживают и используют в качестве основы компресса, накладываемого в теплом состоянии в среднем на 1,5-2 часа один раз в сутки. Ориентировочные сроки лечения – около 2 недель.
Профилактика и рекомендации
Следует понимать, что даже в случае проведения квалифицированного лечения и необходимой комплексной реабилитации, а также полного восстановления работоспособности шеи после растяжения мышц или связок в соответствующие области всё равно существуют риски рецидива проблемы, особенно если не соблюдаются базовые меры профилактике.
Основные мероприятия могут включать в себя:
- Уменьшение интенсивности и длительности ударных физических нагрузок на верхнюю часть тела,
- Максимально возможное соблюдение правила техники безопасности при занятиях спортом либо физическим трудом,
- Регулярное выполнение упражнений в рамках постреабилитационного периода, направленных на укрепление мышц и связок шеи.
Что нельзя делать при растяжении шеи
При получении растяжения мышц и связок шеи запрещены:
- Активные физические нагрузки на соответствующую локализацию. Исключается как прямое влияние на шею, так и опосредственное, в частности ношении тяжелых предметов в руках,
- Самолечение. В подавляющем большинстве случаев при незначительно выраженных симптомах растяжения человек лечиться самостоятельно, без привлечения профильного специалиста. Современные врачи рекомендуют вне зависимости от обстоятельств пройти комплексную диагностику и выявить точный тип, характер и тяжесть патологии,
- Ускорение выполнения прописанных процедур. Зачастую человек пытается быстрее пройти реабилитационный период и усиливает прописанные врачом нагрузки в рамках выполнения физиопроцедур и ЛФК. Это недопустимо, поскольку создает предпосылки к повторному травмированию в соответствующей локализации.
Когда необходимо обращаться к врачу?
В общем случае современная медицина рекомендует всегда обращаться врачу после появления первых признаков растяжения связок и мышц шеи.
Обязательно необходимо обращаться к профильному специалисту в следующих ситуациях:
Основные врачи, осуществляющие лечение: травматолог, ревматолог, хирург.
- Отсутствие эффекта лечения на протяжении более чем 3 суток подряд,
- Появление тяжёлой симптоматики в виде сильного ограничения подвижности шеи, развития судорог, кратковременных обмороков, нестабильности работы всех конечностей, сильного хруста и так далее,
- Наличие любых сопутствующих хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Сроки восстановления
Сроки полного восстановления работоспособности, после того как потянул шею, зависит от целого ряда факторов. Наиболее значимы – степень повреждения, её характер, возраст пациента, а также наличие сопутствующих осложнений.
В общем случае потенциально возможные сроки выздоровления:
- Легкая степень растяжения – от 5 дней до 2 недель,
- Средняя степень повреждения – от 2 до 6 недель,
- Тяжёлая травма, сопровождающаяся нарушением работы шейного отдела позвоночника и прочими патологиями – от 8 недель вплоть до полугода.
Источник: